1. Juli

Warum sich heute nicht mal den Tisch so decken, wie du ihn auch für Gäste decken würdest? Mit Blumen, einem schönen Glas, Röhrli (Strohhalm) und Tischset.

Körper

Geist

Seele

Zutaten Salat:

Eichblattsalat, Aprikosen, Ei, Ruchbrot

Sauce: Olivenöl, Senf, Zitronensaft, Honig, Schnittlauch

2. Juli

Einkaufen mit dem

Auto - 30 Min.

Einkaufen mit dem

Fahrrad - 45 Min.

Einkaufen zu

Fuss - 2 Std.

Da macht mein Hirn einen Salto Mortale: "Das ist überhaupt nicht effizient!"

Und doch: Der Weg durch den Wald, an der Schlucht entlang, das gurgelnde Wasser, das Grün, die Ziegen ... Bewegung - frische Luft - Natur - einfach EINE Sache tun.

Die heutige Inspiration also: Warum nicht einfach mal wieder Wege zu Fuss gehen, die man sonst so selbstverständlich mit dem Auto, Bus oder Fahrrad bewältigt?

Zum Einkaufen - zur Arbeit ....

Körper

Geist

Seele

3. Juli

Guten Laune durch Tanzen funktioniert bei mir immer - und bei Dir? Klicke auf das Bild, oder scanne mit Spotify den Code und leg' los :-)

Körper

Geist

Seele

4. Juli

Inspiration

Selbstfürsorge im Sinne von VORBEREITUNG und dementsprechend weniger Stress für den KÖRPER.

Morgen fahre ich nach Einsiedeln, um mir mit meiner Cousine das Welttheater https://www.welttheatereinsiedeln.ch/home anzuschauen. Ich freue mich bereits riesig!

Da die Anfahrt über 3 Stunden dauert, gibt es genug Zeit, um etwas aufzuarbeiten – nur dafür brauche ich Unterlagen in ausgedruckter Form.

Ich sorge also gut für mein Zukunfts-Ich (von morgen), indem ich mir heute Zeit nehme, alle Unterlagen auszudrucken, zu packen

, um morgen ganz easy starten

und im Zug arbeiten zu können.

Körper

Geist

Seele

5. Juli

Körper

Geist

Seele

Inspiration für deinen Körper: Einmal von Kopf bis Fuß peelen, inklusive Kopfhaut und Zehenspitzen ... ein herrliches Gefühl! Anschließend mit deiner Lieblingslotion eincremen – das macht Körper und Geist glücklich!

Wo sagst du überall Ja statt Nein?

Wo möchtest du das nächste Mal ein Nein aussprechen? Du kannst dich auch bereits im Vorfeld darin üben, um es präsent zu haben.

Ich weiß gerade nicht, wer das lesen muss, aber heute Morgen wurde mein Blick sehr stark vom seelischen Grundbedürfnis, Gewaltfreiheit zu erfahren, angezogen.

Also:

DU HAST EIN RECHT DARAUF,

DICH PHYSISCH UND PSYCHISCH SICHER ZU FÜHLEN!

Deine Umgebung, vor allem dein Zuhause und dein Arbeitsplatz, sollen Orte sein, an denen du dich sicher fühlst. Falls das nicht so ist, überlege dir jetzt, wo du dir Hilfe holen kannst.

8. Juli

Ab und zu Schuldgefühle, wenn Du Deine eigenen Interessen

mal an 1. Stelle setzt? Kenn' ich 💚

Richten wir unseren Geist doch heute bewusst auf etwas, was uns wichtig ist. Herzenswichtig. Und organisieren uns so, dass dafür Zeit oder andere Ressourcen frei werden, um es zu ermöglichen.

10'000 Schritte oder wieder mehr barfuss gehen ... heute eine passende Inspiration für Deinen Körper?

Und falls Du heute jemanden umarmst, sei doch bewusst ganz präsent und verschenke Deine Herzlichkeit.

Körper

Geist

Seele

Kommentar schreiben

Kommentare: 0